泡殼-真空擠磚機

泡殼-真空擠磚機
　　JZK系列雙級真空擠磚機 該機綜合泡殼了國內外先進擠磚機的優點，具有設計獨特，結構緊湊，電耗低、價格低、産量高的特點，是中小型磚廠生産空心磚的理想設備。

　　旺達機械專業制造JZK雙級真空擠出磚機、JZK系列全鋼雙級真空擠出機、箱式給料機、DW系列制磚機、高速細碎對輥機、雙軸攪拌機、皮帶輸送機、可調式軌道垂直切條機、自動切坯機。本設備適用于將經過配料﹑攪拌﹑滾壓處理好的制磚原料進行進一步攪拌﹑抽氣﹑擠壓，使其形成普通磚或空心磚泥條擠出，並經切坯機切割成各種規格的磚坯。

　　雙級真空磚機適用于頁岩、煤矸石、高摻量粉煤灰、瘠性土等低塑性原材料生産空心磚。擠出壓力達到3.0-4.2。雙級真空磚機上下級需各配備一台電機，物料經上級攪拌再次攪拌後進入下級部分，然後出坯。采用上下級結構，可根據地形進行“一”字形安裝或“丁”字形安裝。雙級真空磚機爲全鋼結構，減速器采用國標1000減速機和650減速機。主要部分采用猛合金鍛打而成，有效提高真空磚機設備壽命，減少用戶維修配件成本。絞刀采用耐磨材料噴焊工藝，維修方便，堅固耐用。另生産有40型真空磚機、70/60型真空磚機，煤矸石真空磚機，頁岩真空磚機，真空擠磚機可供不同産量用戶選擇。

　　雙級真空磚機JKB系列雙級真空磚機，該機可利用全煤矸石、全頁岩、高參量粉煤灰等原料，適合設計能力年産量折標磚6000萬塊以上的磚廠選用，也是生産外牆裝飾磚、清水牆磚等制品的理想設備。該機系自主研制的新型設備，具有擠出壓力大、産量高、電機功率低、雙泥條半硬擠出成型的特點。在設計上采納國內外先進設備之優點，性能穩定可靠、操作維修方便；在價格上遠低于進口同類設備，具有良好的性能價格比。

　　雙級真空磚機適用于頁岩、煤矸石、高摻量粉煤灰、瘠性土等低塑性原材料生産空心磚。擠出壓力達到3.0-4.2。雙級真空磚機上下級需各配備一台電機，物料經上級攪拌再次攪拌後進入下級部分，然後出坯。采用上下級結構，可根據地形進行“一”字形安裝或“丁”字形安裝。雙級真空磚機爲全鋼結構，減速器采用國標1000減速機和650減速機。主要部分采用猛合金鍛打而成，有效提高真空磚機設備壽命，減少用戶維修配件成本。絞刀采用耐磨材料噴焊工藝，維修方便，堅固耐用。另生産有40型真空磚機、70/60型真空磚機，煤矸石真空磚機，頁岩真空磚機，真空擠磚機可供不同産量用戶選擇。

　　全鋼雙級真空磚機 雙級擠磚機系列全部采用優質鋼材焊接而成，並經熱處理消除焊接應力；具有結構合理、適應性強、低能耗、高産出、方便維修等特點；適用于頁岩、煤矸石、粉煤灰、工業尾礦等各種原料。
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真空成型-以技術創新來穩定真空成型的市場發展

真空成型-以技術創新來穩定真空成型的市場發展
　　真空石棉瓦機是新鑫建材主導産真空成型品，除生産真空石棉瓦設備，並在此基礎上生産系列石棉瓦設備，，並積極拓展創新，生産開發新型石棉瓦設備，石棉瓦機，矽酸鈣板設備等。近日頒布的自動成型石棉瓦機廠家業整合政策正吸引著生産企業投資的目光，中國國內建材設備機械市場日益增大，與近三個月內，有多家國際新鑫建材機械知名企業進入中國。

其中，建材機械，先後建立自己的中國基地，世界上排名前十位的建材機械制造商占據了85%左右的市場份額，會對中國市場很大沖擊，中國石棉瓦機，石棉管機，矽酸鈣板設備等建材機械及重型機械生産企業要想在市場上繼續保持甚至占據更穩定的地位，必須開發新技術，向大型化、高端化發展，向行業高端産品邁進！

　　調查顯示，2011年國家新批准的各類石灰石礦、花崗石礦、螢石礦等各類建築用新建岩石礦就達到200余座。而僅一座投資不足1000萬元的新建岩石礦建材所帶動的石棉瓦機等各類建材行業機械需求就達到近100台。設備投資在礦山企業投資一半以上。

　　2010年，中國真空石棉瓦設備機械産量占世界總産量的比重或許可達到50%，其中以複合瓦機，石棉板機居首。

　　但是，我國真空石棉瓦機行業依然存在一系列不利因素，中國建材機械企業産品多處中低端，新款石棉瓦設備機械生産企業還徘徊在低端市場。以真空石棉瓦機爲例，自主品牌所占的市場份額不到30%，並且大多集中在低端市場。
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防水-做好建築地下防水

防水-做好建築地下防水
　　防水壽命與結構壽命趨同——建築地下防水防水存在的前提
　　對于百年大計的建築物而言，建築防水關乎安全。那麽，與建築防水質量同等重要的應該是建築防水壽命；脫離防水壽命奢談防水效果，會失去建築防水的現實意義。
　　建築地下防水，一方面肩負著護衛建築基礎和地下結構的重任；另一方面又具有埋置地下、不可逆轉的特征。因此，建築地下防水對防水壽命的要求，其重要性遠遠高于建築屋面、室內、外牆等其他部位防水。無論是結構主體防水還是其他防水層防水或是多道設防的體系防水，都應以實現與結構壽命趨同爲目標。
　　建築地下防水最主要的目的是保障建築“樹根”不要提早爛掉。然而，當前我國大量應用于地下工程防水的“其他防水層”，材料壽命也不過只有二三十年，與建築百年大計的預期相差甚遠。按相關標准，建築地下防水保修期僅有5年。建築地下防水與建築壽命不匹配的矛盾非常突出，直接影響建築安全。因此，“建築地下防水應與結構壽命趨同”是任何從事建築地下防水企業必須正視的課題，也是做好建築地下防水的基本保障和重要前提。
　　三大核心理念——做好建築地下防水的“理論保障”
　　一是從工程角度看防水。建築防水五花八門，市場混亂；街頭巷尾，專業防水機構比比皆是；地下、屋面、室內、外牆、水池等工程防水混爲一談。王偉說，“從工程角度看防水”主要包含以下內容：
　　首先，要直面産業亂象，正本清源。明確聚焦“做什麽”——做的是什麽工程防水？從而避免魚目混珠、良莠不齊。
　　其次，鑒于建築地下工程的特殊性和複雜性，建築地下防水作爲與建築地下結構有緊密關聯的依附型技術，對實驗室數據應客觀對待，要把精力和視線更多地投向工程實際。
　　最後，從工程角度看建築地下防水就是要回歸建築地下防水的根本——混凝土結構主體防水。王偉比喻，正確的禦寒模式是“健壯的軀體+適度的外衣”，不應該是“虛弱的軀體+厚重的外衣”。建築地下防水的道理亦然，重點在結構主體的防水。一味多穿“衣服”，或穿“好的衣服”，反而容易忽視“軀體”內在的“病竈”，並延誤治療。
　　二是防水是系統工程。“防水是系統工程”要解決的問題非常簡單——“建築地下防水是什麽”。建築地下防水涉及勘探、設計、防水混凝土的生産與施工、防水材料的供應與施工、細部構造、人員素質、管理水平、後期維護等諸多因素。因此，建築防水毫無爭議地成爲繁冗複雜的龐大系統工程。
　　一些專家雖然認同防水是系統工程，然而關注點一般只是小的系統，如行業內近期強調的建築防水“工料合一”，只是防水系統的一個分支。事實上，只憑防水材料供應和防水材料施工的“合一”，無法保障建築地下防水的整體質量。
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防水-新都會景觀設計意見方案收集

防水-新都會景觀設計意見方案收集
一位業內人士對此留言稱，“好生羨慕，不園藝造景是羨慕業主，而是羨慕企業的膽識。”將社區景觀設計自主權轉交給准業主，讓其參與到項目景觀設計中來，實現景觀設計透明化、公開化，這在樓市尚屬首次。

“公園的綠地要厚，多種樹，抗噪音。”“與公園相隔的圍牆最好是通透的，最好開個門與公園相通。”“多一點椅子，有兒童玩的地方！不要有壓抑感！”“在綠化區多做幾個小噴泉，在一樓架空區可以修建一個室內遊泳池呀，這樣就不怕遊泳池變成臭水溝了……”

這並非“業主維權”，也不是設計師在辦公室內的頭腦風暴，而是萬通地産在西二環區域標杆項目——金牛新都會針對業主開展的“我有我綠色•景觀面對面”綠色社區行動。這場綠色行動邀請業主提前介入社區園林景觀的規劃設計，發掘民意，良性互動，本身即是綠色社區理念的落地之舉。

在樓市，這一舉動尚屬首次，但反饋是令人驚喜的。在面對面溝通之前，項目先期萬通地産官網綠色專欄，集團官網微博，多渠道與業主展開“綠色社區”互動。僅僅兩天時間，項目收到關于“新都會景觀設計建議和意見”的留言及微博評論超過500條。

2012年，萬通綠色戰略指導下的綠色社區行動首站落地，萬通地産綠色戰略在完成“綠色硬件”體系建設之後，開始向“綠色軟件”體系建設大步推進。

的綠色居住體驗

4月28日，“我有我綠色•景觀面對面”綠色社區行動在萬通•金牛新都會隱形鐵窗售樓部現場舉行了現場活動，活動還邀請了專業景觀設計師對項目景觀方案進行現場講解。

在活動開始前一刻，一位先生剛剛成爲新都會的業主，他看到售樓處內活動格外熱鬧，聽工作人員一講活動主題，非常高興，問到“我能參加嗎？”“當然能。”新業主的興趣也讓工作人員感受到了活動的價值。

是羨慕業主，而是羨慕企業的膽識。”將社區景觀設計自主權轉交給准業主，讓其參與到項目景觀設計中來，實現景觀設計透明化、公開化，這在樓市尚屬首次。

根據對規劃意見的事後統計，萬通•金牛新都會景觀設計意見方案收集，業主的需求並不統一，多樣化十分明顯。包括針對公園、涼亭、隔音、小橋流水、運動場等等。如果全部采納收集500個不同意見而去做景觀設計並不是一件易事。

盡管如此，萬通地産區域姚秉江最後鄭重承諾，後期將系統對業主所提出的意見和建議進行統一回複。“我們希望通過自己的嘗試，爲業主建立更和諧、舒適、綠色的環境。”事實上，萬通地産在2012年推出的綠色社區行動無疑也是在秉承企業一直倡導的理念“創造最具價值的生活空間”，最大化釋放高品質住宅價值。

笛東聯合規劃設計顧問有限總裁兼首席設計師袁松亭以專業角度點評萬通•金牛新都會的景觀設計與規劃稱，“其因地制宜充分考量人對人居、商務、商業等物業的環境需求，同時，發揮萬通地産綠色、生態項目鑽研與建造優勢，巧妙利用周邊金牛公園的生態資源；‘以巧搏大’提升了整個項目的品質，是一個真正宜居宜商宜投資的地産項目。”

深入踐行綠色戰略

項目僅是萬通地産2012綠色社區行動的第一站，其背後有防水其完整的規劃和系統性。所謂綠色社區行動，是以中科院地理科學與資源研究所生態社區研發成果爲依據，在以生態社區建設爲業務方向的萬通公益基金會的專業指導，其它NGO組織的共同參與下，對社區居民的綠色行爲進行標准化與量化；按照綠色行爲標准設計並推行綠色生活行爲模式；以多維度綠色宣傳倡導、多樣化綠色活動參與來提升居民綠色意識，建立萬通地産綠色生活社區行爲模式。

上述項目邀請業主以主人身份參與規劃設計，正是萬通綠色戰略落地的一種表達，讓客戶體驗並認同萬通地産倡導的綠色生活方式，建立綠色社區服務體系，形成完善的社區活動機制。

而實際行動表達背後其實是對萬通地産綠色戰略形成的實踐支撐。2012年，萬通地産的綠色戰略進入了全面的深耕階段。此前，萬通地産已經推出《萬通地産綠色産品標准》，設立“萬通地産産品創新研發基金”，與LEED之父USGBC戰略合作，實施綠色供應鏈管理機制，頒布“志願者制度”。

3月10日，萬通地産在上海交易所發布的《北京萬通地産股份有限履行社會責任報告》稱，根據萬通地産綠色戰略，2010 年至 2014 年期間，萬通地産總共預計開發項目 1000 萬平方米，全部符合綠色建築標准，預計將減少碳排放244。55萬噸。

將綠色形成最核心的戰略，並付諸每一個具體而微的行動，萬通地産在地産界屢獲褒獎。2008 年，萬通地産提出並全面踐行綠色戰略，自此，綠標簽開始逐漸成爲萬通地産商業模式中一個不容忽視的關鍵詞。馮侖將其總結爲“戴綠帽，吃軟飯，掙硬錢”，這一口號日趨深入人心。

萬通地産提出對老社區進行“二次規劃”。主要是針對萬通地産已開發完成、交付使用多年的項目，由出資對物業再次進行“免費升級”，提升萬通地産的物業品質，讓物業保值增值，更超值地回報老客戶。該活動最早始自2006年。

2011 年，萬通地産完成高管人事交接，以許立和雲大俊爲首的新管理團隊表示將會堅持的既有戰略。綠色戰略一以貫之，且進入收獲期，在綠色産品、供應鏈、創新研發制度等方面均取得了長足的發展。特別是國家綠色建築萬通生態城新新家園，綠色一星級建築萬通紅牆國際、萬通金牛新都會等一批綠色産品旺銷入市，標志著萬通地産已經形成了直接的綠色産品市場競爭力，社會責任與經濟效益達到完美統一。同年，北京萬通中心獲得既有建築改造的LEED金級認證，位于杭州運河CBD的杭州萬通中心，也獲得美國綠色建築委員會(USGBC)頒發的LEED金級預認證。萬通地産的努力，也讓它獲得了廣泛的社台中室內設計會認同。2012年4月22日，在中國綠年會上，萬通地産連續第二次獲得“中國綠百強企業”稱號。 這兩年還獲得“中國十大綠色領袖品牌”、“ 中國低碳先鋒企業”、“中國房地産低碳榜樣企業”、“中國企業社會責任優秀品牌企業”等榮譽。

但更重要的是來自業主的褒獎。調控年代，業主對物業品質日益挑剔，但是，在萬通的綠色建議留言板上，業主的不吝美辭比比皆是。來自本地的一位劉姓業主留言說，一個巧皮匠，沒有好鞋樣；兩個笨皮匠，彼此有商量；三個臭皮匠（業主），賽過諸葛亮（資深設計師）。“從這個意義上講，萬通的‘業主參與方式’值得鼓勵。我接到電話，看到這些設計的圖樣，感覺自己的選擇沒有錯，很超值。不管做成怎樣，房産商能有這個理念，在今天的中國，很不錯了。”

訂房網-對台灣日月潭的別樣解讀

訂房網-對台灣日月潭的別樣解讀
我們到達日月潭的那個上午墾丁民宿，是個陰花蓮住宿天，綿延的群山被濃霧籠罩著，碧綠的湖泊仿佛仙境般神秘。陪同我們逛湖的本地人吳先生，早已事先租好了汽艇。一行人按照規定套上紅色救生衣，在通體潔白的“日月潭二號”上坐好，談笑間，小艇載著我們，向湖中心駛去。

現實和想象，總是有很大的距離。此時蕩漾湖中，我們與其他遊人打著招呼，沒有遇見成群結夥的年輕人，倒是連續在兩艘汽艇上，看到了滿坐著的三代同堂的台灣大家庭。人們可能發現我們這一船人更有意思，有美國來的非裔，加拿大來的白人，我這個“北京人”，台灣邵族人……

吳先生是南投縣“立法委員”的秘書，見多識廣，曾經多次遊訪大陸，他對我們的講解，是從日月潭和杭州西湖的比較開始的。

“日月潭雖然叫潭，但比起稱做湖的杭州西湖大三分之一左右，水深更是超過西湖十多倍。日月潭的海拔高度爲740米，整個水域被山巒環繞，綠水疊著青山，挾著翠巒，宛若潑墨山水畫”。他繼而下結論：“杭州西湖位于平原城市裏，台灣日月潭藏隱在高山叢林中。杭州西湖的水，沒有日月潭的清涼。杭州西湖的遊人，卻遠遠多于日月潭。”

我有同感，雖然環繞日月潭的山巒中，隱現有民居、別墅、亭台、樓閣、廟宇和塔樓，與遍布人文、曆史、古迹的杭州西湖有相似之處，但日月潭的確更加樸素自然，寬廣遼闊，渾然天成。

汽艇遊至東北岸山腳，遠遠望見潭面上，有一處雪白色的蘑菇狀湧泉。原來這裏就是日月潭的入水口——日月湧泉。日月湧泉噴出的水花，高達5～8米，勢若蛟龍吐水。

吳先生告訴我們：“日月湧泉是日月潭最著名的景點。是它，改變了日月潭的過去。但它，並不能決定日月潭的未來。”原來，在玉山和阿裏山之間的盆地中，有許多以天然降雨積水而成的湖泊，日月潭便是其中較大的一個。但這些湖泊並不與任何河流相通，所以不是活水。日治時期，爲了發電所需，日本人從最靠近日月潭的武界築壩，截取發源于合歡山的濁水溪，在兩者之間，挖鑿了一條長達15公裏的地下水道，引濁水溪的山泉流水，穿過水社大山，入注日月潭。日月湧泉的持續噴湧，致使日月潭水位升高，繼而淹沒了湖中的島嶼，湖岸的窪地，使得湖水面積擴大了70％。終于，日月潭成爲“泱泱大湖”。

我趕緊插話：“日月潭對台灣的最大意義，不在旅遊，而是發電，對麽？”

吳先生點頭：“是的，自武界引水到日月潭的工程，由于花蓮住宿在深山老林中進行，所以非常艱巨，曆經數十年才得以完成。日本人同時在下遊築壩，建立了日月潭第一、第二發電訂房網站，供電全台各地。日月潭作爲台灣電力事業的心髒，促進了台灣現代工業的發展。即使現在，台灣已有了4個核發電站，但日月潭日月潭民宿一年發電量高達50億度，仍然繼續發揮重要作用。這個于百年前完成的日月潭水力發電工程，如今又重獲榮耀，被評爲‘台灣十大土木史迹’”。

不覺中，霧散雲開，豔陽高照，粼粼的碧水，映照在人們的臉上。吳先生提高聲音：“看到了吧，日月潭水如此清澈透明，與每日通過台電抽蓄發電循環有關。所以，日月潭不但不易滋生藻類，而且能繁殖養育出肉質鮮嫩的各類魚蝦湖鮮。”

通尼這個美國非裔，現在的身份是台灣女婿，一直沈默的他，冷不丁問了一句敏感的話：“日本人花蓮民宿建造發電站的同時，是不是把當地族人的祖居地給淹了？”

吳先生與通尼開起了玩笑：“你這個美國公務員，是不是兼職中央情報局？來刺探我們台灣的內政？”健談的吳先生先賣起了關子：“發現日月潭要歸功于一只神鹿。幾百年前，邵族山胞集體出獵，發現一只體型巨大的白鹿躥向西北，于是尾隨追蹤。他們追了三天三夜，在白鹿消失的高山密林中，山胞們發現了碧水青天。一片樹木茂密的高地，把湖水一分兩半，一半圓如太陽，其水赤色；另一半曲如新月，其水碧澄，于是，他們把此地稱爲‘日月潭’。這裏水足土沃，宜耕宜狩，于是全社決定遷移來這個風水寶地，並命名這個新家園爲拉魯。拉魯是邵族語‘心中聖島’的意思。”

戒指-海安多地現“飛車黨” 專搶婦女耳環首飾

戒指-海安多地現“飛車黨” 專搶婦女耳環首飾
　　海安縣墩頭鎮、白甸鎮、海安鎮項鍊等一些鄉村公路上，上月來連續發生多起歹徒搶奪婦女金耳環案件。案發後，當地許多中老年婦女聞之色變。接警後，海安縣警方迅速成立專案小組偵破系列搶奪案。23日，據民警介紹，嫌疑人劉某已被逮捕。
　　
　　 飛車搶奪，惡徒現身監控
　　
　　根據受害人提供的線索，警方發現犯罪嫌疑人專門駕駛摩托車作案，尾隨騎非機動車的中老年婦女至行人稀少偏僻路段時，快速靠近，出手將她們佩戴金耳環搶走。
　　
　　偵破過程中，刑偵民警通過回訪和調取案發現場大量監控錄像，發現搶奪案件均爲同一嫌疑男子所作。監控畫面顯示：嫌疑人騎一輛紅色二輪摩托車，戴紅色頭盔，穿咖啡色上衣，身材消瘦台中婚紗，多在上午8點到下午4點之間作案，所選擇作案地點均爲戒指偏僻鄉村公路。
　　
　　 手段狡猾，具備反偵技能
　　
　　嫌疑車輛很快就被警方找到。但嫌疑人十分狡猾，不但所駕摩托車沒有牌照，而且作案時頭戴全封閉頭盔，專走小路有意避開有監控探頭。同時，飛車搶奪金耳環需要比較高的駕駛“技術”，一般飛車搶奪的新手並不擅長。
　　
　　結合對戒各類信息，在調取周邊地區高危職業犯罪人員的名單分析篩查後，家住東台市富安鎮的劉某進入警方視線。
　　
　　專案組通過明察暗訪獲悉，劉某去年底剛剛刑滿釋放，目前無正當職業；從掌握的種種證據看，可以確定犯罪嫌疑人就是劉某。
　　
　　 設伏抓捕，嫌犯束手就擒
　　
　　確定犯罪嫌疑人身份婚紗後，警方迅速組織抓捕工作，由于犯罪嫌疑人喜歡單獨來往且行蹤飄忽不定。警方雙管齊下，一方面在嫌疑人最可能出現的路口設卡布控，巡邏守候；另一方面，安排刑警在劉某家附近設伏。4月10日晚，犯罪嫌疑人劉某終于在家中出現，等候多時的民警迅速將其制服。
　　
　　經審，劉某今年40歲，有流氓罪、盜竊罪、搶奪罪等前科，累計服刑10余年。刑警同時介紹，被劉某搶奪耳環的受害婦女中，多人耳朵被扯。

更年期症狀-失眠如何正確選擇藥物

更年期症狀-失眠如何正確選擇藥物
　　在選擇安眠葯時，醫生也不是盲失眠目的，通常要根據病人的具體情況而定，包括病人的時間和失眠程度，對生活的影響等來選擇安眠葯物。

　　以下是目前常用的安眠藥：

　　巴比妥類和醛類：速可眠、魯米那、水合氯醛、副醛等催眠效果好，但容易産生耐受，需不斷加大劑量更年期症狀才能達到初期效果。而且長期服用可引起慢性中毒，目前使用很少了。

　　苯二氮卓類：目前使用最廣泛的催眠藥，分短效、中效和長效

　　短效(半衰期1。5~3小時)：咪唑安定(多美康)，三唑侖(海洛神)等，使用于入睡困難的患者，但短效藥物易有産生依賴性和撤藥後的反跳性失眠。

　　中效(半衰期10～20小時)：舒樂安定、阿普唑侖等，適用于睡眠不實、睡眠中反複覺醒。

　　長效(半衰期20～50小時)：安定、硝基安定、氯硝安定等，此類安眠藥適用睡眠不實和早醒患者，此類藥物起效慢，療效長，因此，易有蓄積和延續反應，容易産生次日困倦感、乏力，建議服藥時間可以提前到睡前1小時或更早點服用可以減輕次日藥物的殘余作用。

　　非苯二氮卓類：是新一代安眠藥，由于其安全，和較少的依賴性和撤藥後的反跳性失眠，而且不影響睡眠結構，目前正安養中心在廣泛應用于臨床，有取代苯二氮卓類的趨勢。包括唑吡坦(思諾思)和左匹克隆，紮來普隆等

　　根據上述安眠葯的特性，在安眠葯的選擇時一定要根據病情選擇，對于短期一過性失眠可以選擇非苯二氮卓類的安眠葯或短效，如思諾思、左匹克隆等作爲一線用藥，可間斷或按需服用，對入睡困難的患者可選擇起效快、作用時間短的短效安眠葯，如思諾思、咪達唑侖(力月西)，三唑侖(海洛神)等，對睡眠不深，易覺醒的患者選用中效安眠葯，對早醒的失眠患者選擇長效安眠葯。

　　在什麽情況下可以服用安眠葯？一般建議：1、上床前15分鍾預感到可能睡不好，或次日還有重要的事情要做；

　　2、上床後30分鍾不能入睡；3、夜間醒後不能再入睡，在預定起床時間前4小時；4、慢性失眠患者，每周有3次以上不能自己入睡時，不要熬到後半夜才用藥，可以提前服藥。

　　在安眠葯的治療期間，應該定期隨訪，短期治療可1~2周隨訪1次，慢性失眠需要長期治療的患者應該每4～8周隨訪1次，根據睡眠情況重新評價安眠葯的用法及用量。