飲料當水喝 有損健康

　　炎熱天氣，不少人不愛喝沒有味道的白茶飲加盟開水，用飲料代替白開水解渴。另外，由於酒駕不僅危害他人和自己的生命安全，還會受到公安部門的嚴查重罰，烤肉食材如今飯局上喝酒的人越來越少。於是，“喝酒不開車，開車不喝酒”的規定，也讓喝飲料蔚然成風。那麼，喝飲料是有利安全了，對身體是否就健康了呢？
　　據了解，大部分碳酸飲料中，總糖含量偏高。比如，以每塊方糖4。5克計，一瓶500毫升果味型汽水含糖量相當於12。2塊方糖；一瓶600毫升可樂型 汽水含糖量相當於14塊方糖；一支80克棒冰含糖量相當於2。8塊方糖；一盒260克純正牛奶冰淇淋含糖量相當於9。4塊方糖……
　　據有關專家介紹，人體推薦糖分攝取量為每天每人60克，一瓶碳酸飲料含糖量就達到了推薦含量，再加上三餐膳食攝入糖分大約為50克。這樣一來糖分攝取 量遠超過推薦含量。如果長期過量飲用，可能引起肥胖，甚至導致糖尿病和心髒病。“過量飲用冷凍飲品和碳酸飲料等飲品，對人體可能產生的危害，在消費者中並 未引起普遍重視。”相關專家表示。而根據專家的說法，如過量飲用碳酸飲料，會侵蝕牙齒、影響骨質、破壞細胞，導致血糖升高和夜間胃痛，更嚴重的會增飲料加盟加罹患食管癌的機率。此外，飲料中所含的人工色素，對兒童健康危創業加盟害巨大。
　　為此，專家建議：“飲料可以喝，但不可貪多，更不能用飲料代替日常飲用水。同時，碳酸型飲料影響消化，不宜在吃飯前、飯中飲用，特別是家長要注意，絕 不能讓孩子養成嗜喝飲料的習慣。”專家還提醒廣大消費者，選購碳酸飲料時，應首選大型商場、超市銷售的知名企業產品；要注意產品標簽上生產日期、保質期、 廠名、廠址等是否齊全，配料表中配料成分是否符合標准要求；可以對著光觀察，先倒過來看瓶底，看有無沉澱、懸浮物，是否有滲漏，並注意看瓶蓋封口是否密 閉，再搖幾下看有無雜質、是否混濁，確保飲料品質。